Mantelzorg

Mantelzorg is zorg voor een naaste: voor een partner, voor een kind of voor je ouders. Je vindt het vaak de normaalste zaak van de wereld en dat is mooi en moet vooral zo blijven. Maar deze zorg kan erg veel worden waardoor het moeilijk wordt om vol te houden. Daarom is hulp en steun voor mantelzorgers belangrijk.

Routekaart mantelzorg

In het boek En … Hoe gaat het eigenlijk met jou? geeft Marcel Garritsen praktische informatie aan mantelzorgers. Het begint met de vraag of jij jezelf als mantelzorger beschouwt. Het is een stap naar betere zorg voor jezelf waardoor je niet overspoeld raakt door het zorgen voor een ander. Zo ben je beter en langer in staat om de nodige zorg te verlenen. De tweede vraag gaat over wat de zorg voor een naaste voor jou betekent. Het antwoord hierop is een momentopname en daarom moet je deze stap vaker herhalen. Vervolgens kun je vanuit jouw ervaringen op zoek gaan naar wat je nodig hebt en wat voor jou belangrijk is. Dat is voor eenieder anders. De laatste stap is het organiseren van hulp. Bij het boek hoort een handzaam invulboekje; dat is een persoonlijk ondersteuningsplan waarin je alle stappen met vragen kunt doorlopen en jouw eigen persoonlijke aantekeningen kunt noteren.

Wegwijzer Mantelzorg

De wegwijzer Mantelzorg van het Dementienetwerk Twente geeft een overzicht van allerlei hulpmogelijkheden. Allereerst kun je terecht bij je eigen gemeente om te vragen wat mogelijk is en waar je voor hulp terecht kunt. In elke gemeente zijn welzijnsorganisaties die persoonlijke ondersteuning bieden, cursussen, lotgenotencontact of de inzet van vrijwilligers. Ook zijn er aanbieders die aanvullend praktische hulp kunnen geven.

Waar vind ik informatie?

Weet je niet meer hoe je ondersteuning moet regelen of word je van het kastje naar de muur gestuurd? Neem contact op met een onafhankelijke cliëntondersteuner. Deze hulp is gratis. De ondersteuner kijkt samen met jou wat jij nodig hebt en werkt onafhankelijk van verzekeraars en zorgorganisaties. Of schakel een mantelzorgmakelaar in. Je vindt de adressen in de wegwijzer Mantelzorg.

Waardeer mantelzorgers! Zij doen iets dat onbetaalbaar is: zorgen van mens tot mens.

Het bericht Help de mantelzorger verscheen eerst op Spinnenweb Teksten.

Welke basis?

Alles begint met een basis. Vergelijk het met koken. Eerst zet je alle ingrediënten klaar: bloem, boter, eieren en suiker en daarna ga je er iets moois van maken. Of niet? De basis is het begin maar over welk begin hebben we het? Voordat ik ga bakken, moet ik eerst een aantal vragen beantwoorden:

• Wil ik bakken? Of koop ik liever iets lekkers in de winkel?
• Kan ik bakken? Heb ik een oven, een bakvorm, een kom, enzovoorts.
• Wat wil ik bakken? Een cake, brownies of kerstkoekjes?
• Wanneer heb ik tijd om te bakken? Of maak ik tijd?

Wat is sociaal?

Laatst sprak ik twee mensen (80-plussers) die in dezelfde straat woonden. De een vindt de buurt niet geschikt om oud in te worden, de ander zou niet weg willen. Een van de dingen die daarbij meespelen, is de verandering in de buurt. Er zijn jonge mensen in de buurt komen wonen en terwijl de een dat leuk vindt, is de ander van mening dat het wonen daardoor minder leuk is.

Het bankje

De een vertelt enthousiast over de nieuwe contacten, de ander mist juist het sociale. Jongeren hebben geen tijd, vertelt de een mij. De ander beschrijft enthousiast hoe jong en oud er samen op uit gaan naar de film en na afloop naar het café. Wat zoek je? Waar vind je dat? In mijn eigen straat wonen ook jonge en oudere mensen. Gelukkig hebben we een bankje in de straat waar iedereen gebruik van kan maken. Waar je elkaar kunt ontmoeten. Dat beeld maakt het begrip sociale basis voor mij tastbaar.

Praat met elkaar

Laten we afspreken dat we voorbeelden zoeken. Dat we beleidstaal gaan omzetten in zaken die we kunnen beleven met onze zintuigen en dat betekent dat we deze kunnen zien, horen of voelen. Dat we in gesprek gaan met de mensen die met beleid te maken krijgen om er achter te komen wat zij vinden.

Wanneer ik ga bakken, bedenk ik eerst wat ik wil maken en wat ik daarvoor nodig heb, voordat ik het kan uitvoeren. Beleid ontwikkelen is daarmee te vergelijken. Stel duidelijke doelen, geef aan hoe je succes gaat meten en ga in gesprek met gebruikers of het doel bereikt is. Oftewel: ga op dat bankje zitten en praten. Trek daar heldere conclusies uit en doe er iets mee. Heb het over wat mensen kunnen en willen, heb het over hoe we dat samen in kunnen vullen.

Kortom: laten we meer bankjes neerzetten!

Het bericht Het bankje verscheen eerst op Spinnenweb Teksten.

Van gestippeld tot zorgzaam wonen

In het eerste deel van het programma kwam de woonvisie van de gemeente Borne aan bod. Aansluitend gaf de woningbouwcorporatie Welbions een overzicht van woningen voor ouderen in Borne. Zowel de gemeente als de woningbouw willen graag weten welke wensen er leven onder inwoners, zodat zij daarmee aan de slag kunnen. Dat vind ik een mooi startpunt, deze betrokkenheid.

De sprekers van ActivAge en Aedes-Actiz bespraken verschillende nieuwe vormen van wonen. Een aantal voorbeelden daarvan zijn:

1. Gestippeld wonen
2. Een woongemeenschap voor jong en oud
3. Een zorgzame buurt

Het publiek mocht elke keer stemmen of een woonvorm wel of niet aansprak. De term Gestippeld wonen vond ik prachtig. Geen twijfel, daar trok ik mijn groene kaart voor. De woongemeenschap voor jong en oud vond ik minder aantrekkelijk, dus trok ik een rode kaart. Tot slot het zorgzame wonen.

Zorgzaam Borne begint bij mij

Nu was de vraag of ik vond dat ik in een zorgzame buurt woon. Al woon ik nog geen jaar op mijn nieuwe stek, ik vind mijn buurt, sterker nog, heel Borne, een zorgzame gemeente. Dus trok ik opnieuw de groene kaart en ik had een zee aan groene kaarten verwacht. Tot mijn verbazing was het aantal groene kaarten beperkt.

Wat doen wij zelf om ons wonen zorgzaam te maken?  Dat vroeg ik mij na afloop af. Gelukkig zijn er buurtcentra in Borne, maar ontmoeten kan op vele manieren. Denk aan een bankje in de straat. Mijn zorgzame buurt hangt af van mij en de mensen om mij heen. Laten we Borne samen zorgzaam maken, zodat iedereen hier prettig kan wonen: van jong tot oud. Dat is mijn woondroom.

Meer lezen? Het uitgebreidere verslag kun je downloaden: woondromen Borne maart 2018.

Het bericht Dromen over zorgzaam wonen verscheen eerst op Spinnenweb Teksten.

Tijd en aandacht

In haar inleiding gaf onderzoekster Femmianne Bredewold aan welke filosofie achter de participatiemaatschappij schuil gaat en dat veel mensen best wat willen geven, maar dat relatief weinig mensen willen ontvangen. Waarom is er zo’n verschil tussen geven en ontvangen? Volgens mij willen wij het liefste zelfstandig en onafhankelijk zijn en vergeten dat wij kwetsbaar zijn. Maar ontvangen kan ook heel leuk zijn, neem bijvoorbeeld de koekjes, die mijn buurvrouw iedere maand bakte samen met haar man. Zij kneedde het deeg en hij haalde de bladen in en uit de oven. Toen ik het recept kreeg en uitprobeerde, kwamen zij proeven. “Nog iets langer kneden, maar je bent op de goede weg” was hun unanieme oordeel.

Delen met anderen

Mijn buurvrouw bakte koekjes en dat rook heerlijk, het belangrijkste was echter het delen. Zij verdeelde alle koekjes over vele potten en deze vonden hun weg naar familieleden en vrienden. Zo deelde mijn buurvrouw en daarmee gaf zij aandacht aan hen. Zij sprak af dat de ontvanger de lege pot zou terugbrengen, zodat zij na verloop van tijd een nieuwe pot vol koekjes kon uitdelen. Op deze manier kwamen alle familieleden en vrienden een keer langs en was er aandacht en belangstelling voor elkaar. Toen ik mijn buurvrouw wat beter kende, kreeg ik ook een pot met koekjes: het was lekker en gezellig en zo hadden we regelmatig contact.

Midden in het leven staan

Binnenkort doe ik mee aan een cursus over je bewust oriënteren op ouder worden. Wanneer je ouder wordt, verandert een aantal zaken: lichamelijk, financieel, sociaal, werk en rond zingeving. Voor mij betekent leven continu omgaan met veranderingen, bezig zijn met mijn vragen en zoeken naar antwoorden. Ik merk dat ik naarmate ik ouder word, het belangrijker vind om mijn tijd te besteden aan aandacht voor elkaar. Daarom bak ik graag, want met bakken kan ik aangeven dat ik om anderen geef.

Leer ontvangen

Geven en ontvangen kun je niet afdwingen, het gaat er om hoe wij met elkaar kunnen omgaan. Voor mij horen zelfgebakken koekjes bij het thema geven en ontvangen. Mijn buurvrouw is voor mij een voorbeeld in het geven van aandacht aan elkaar: participatiemaatschappij voordat het woord bestond. Haar koekjes betekenen: ik zie jou en ik geef om jou. Wees niet bang voor kwetsbaarheid: het hoort bij het leven, of je nu jong of oud bent. Leer geven en vergeet niet te ontvangen. Ga op zoek naar een manier die bij jou past. En laat mij tijdig weten wanneer je langskomt, dan kan ik gaan bakken!

Spinnenwebben zijn net verhalen: helder, doorzichtig en sterk in samenhang. Spinnenweb teksten schrijft graag voor gezondheidszorg en welzijnsinstellingen. Mijn motto is ‘Druppels vangen aandacht’: het gaat om de juiste woorden die betekenis hebben, een heldere tekst opleveren en het verhaal vertellen.

Het bericht Geven en ontvangen verscheen eerst op Spinnenweb Teksten.